Encuentraun lugar relajante para sentarte, sin ninguna distracción. Sujeta tu pulgar aproximadamente a 25,4 cm (10 pulgadas) delante de tu cara y enfoca tus ojos en él. Enfócate en tu pulgar por 5 a 10 segundos, luego cambia tu zona de enfoque a otro objeto, entre 3 a 6,1 m (10 a 20 pies) lejos de ti.
Unode los mejores consejos para tu vista es saber que no hacer para evitarte problemas en tus ojos. Aquí te dejo 10 de los errores más frecuentes que pueden tener consecuencias graves para tu vista: 1. No utilizar gafas de sol o hacerlo solo a veces. El uso de gafas de sol es necesario para proteger nuestros ojos de la radiaciónEnprimer lugar, fue el mal uso de la caja de las lentillas: "Yo llevaba con la misma caja desde la última vez que compré el bote de líquido". "Como no lo cambiaba me duraba una barbaridad Ellíquido para lentillas es imprescindible para mantener sus lentes limpias, hidratadas y evitar la sequedad que produce roturas en las lentes de contacto. Los líquidos de alta gama ( Opti-free Puremoist, Alvera, Biotrue) son los que eliminan depósitos y proteínas y hacen que la lente no se deshidrate tan rápido evitando roturas e
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